ERNÄHRUNG – Selber machen: 9 gesunde Alternativen zu verarbeiteten Lebensmitteln

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von Janis Budde
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Du möchtest gerne gesünder leben, Zusatzstoffe, Junk Food und Zucker ( www.primal-state.de/zucker-ges… ) meiden, kannst aber nicht ohne Ketchup, Brotaufstrich oder leckeres Eis? Kein Problem, heute zeigen wir dir 7 Nahrungsmittel, die du selber machen kannst – Um einiges gesünder und leckerer, als es fertig gekaufte Produkte je können!

Essen selber machen – Es lohnt sich!

Ketchup, Fertigsaucen, Fruchtjoghurts, Fruchtsäfte, Ben&Jerries, Suppenwürfel …

Es gibt Nahrungsmittel, die haben wir ohne nachzudenken in unserem Vorrats- und Kühlschrank. Wie verwenden sie fast täglich zum Kochen, oder essen sie zwischendurch. Dabei enthalten sie viel zu viel Zucker, künstliche Zusatzstoffe, Aroma- und Farbstoffe, Glutamat und industrielle Speiseöle und schaden deinem Körper mehr als sie nützen.

Auf die Frage hin, warum diese Nahrungsmittel trotzdem in deinem Vorratsschrank herumlungern, kommt die Antwort: „Ich möchte nicht auf diese Dinge verzichten und es gibt keine guten Alternativen!“

Doch, die gibt es! Es gibt Nahrungsmittel, die du in deinen eigenen vier Wänden einfacher herstellen kannst, als du glaubst. Die dadurch leckerer werden, als du für möglich hältst. Das Ganze mit nur wenigen Zutaten und ohne Zusatzstoffe und sogar relativ gesund!

Die folgenden sieben klassische Nahrungsmittel lassen sich so ganz einfach selbst herstellen: Joghurt, Ketchup, Dips, Eis, Pommes, Brühe und Ingwershots. Eigentlich keine gesunden Nahrungsmittel im klassischen Sinne, oder? Lass uns dir das gesunde Gegenteil beweisen:

Die Natur weiß, was gut für Dich ist.

Die eben genannten Nahrungsmittel stehen sicher bei dir zu Hause herum. du kannst sie einfach und gesund selbst herstellen. Warum solltest du das tun?

• Diese „Nahrungsmittel“ wurden von Lebensmittelchemikern hergestellt und sollen dich nicht gesünder, sondern kurzfristig zufrieden und längerfristig abhängig (zu Kunden) machen.

• Die Lebensmittelindustrie ist nicht daran interessiert, dir ein leckeres und gesundes Produkt anzubieten.

• Es sind eher Nährmittel als Nahrungsmittel. Sie machen satt und befriedigen das Bedürfnis süß, salzig oder herzhaft, aber bringen deiner Gesundheit keinen echten Mehrwert – im Gegenteil.

Diese industriellen Produkte zu essen bedeutet, dass sie mit „natürlich“ nichts mehr zu tun haben. Wenn du sie selbst herstellst, kannst du die Inhaltsstoffe und die Mengen selbst bestimmen. Das Produkt ist dann mindestens genauso lecker wie das gekaufte, oftmals genauso günstig und vor allem gesünder.

Im Folgenden werden wir dir zeigen, wie du diese 7 Nahrungsmittel selber herstellen kannst: Gesund, schnell und sehr einfach!

9 Nahrungsmittel, bei denen es sich lohnt, sie selbst herzustellen.

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Primal State Performance GmbH
Prinz-Eugen-Straße 17a
13347 Berlin
www.primal-state.de

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Nadine Schmitz (23.06.2019; 15:23 Uhr)
nadine@primal-state.de

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Veröffentlicht von „der fellbeißer“© ( www.fellbeisser.net/news/ ) am 23.06.2019
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